wickes

Det är exakt lika jobbigt som det låter. För första gången på xxxx år sprang jag intervaller på löparbandet. Bandet går inte fortare än 16 km/tim, ungefär, så farten var rätt ok. Körde 5x4 minuter med 3-4 minuters vila mellan.
När jag klarar det bra så höjer jag lutningen på bandet för att det ska bli jobbigare att hålla farten.
Jag körde mina lopp och det kändes ganska bra. Fick lite ont i vader och baksida, men inget farligt. Kändes inte så hårt ändå. Men tackar min viljekraft att jag slutade då jag slutade, eller om det var lathet. För nu 7 timmar senare är jag dyngslut i kroppen. den skriker av trötthet eller kanske, "VA FAN HAR DU GJORT"  Skulle tro mer på det senare....

Nu ska jag vifta ihop lite mat till Tom. Själv håller jag mig till mina äpplen. Gick ner 3 kg snabbt då jag började träna för ca.6 veckor sedan för att sen gå upp 2kg. Nu har det stabaliserats och väger samma de 2 senaste veckorna. Men märker på kläder att jag har gått ihop.
Jag har tydligen fått lite, vad heter det nu, mukler eller vad det heter............

Sen blir det att åka iväg till jobbet och tvättta traktorn. Ja volvon då...............




Min lilla hjälpreda...