Lite tips om ni vill komma igång att träna på mitt sätt.
Lite tips om ni vill komma igång att träna på mitt sätt.
Hur konstigt det än låter så är det jobbigare att träna 1-2 gånger i veckan än 3-4.
För tränar man mer sällan så blir det mer ett jobb som "måste göras" Svårt att komma iväg.
Utan något man gör för att må bättre. Men tar 6-8 veckor innan man kommer in i det. Bara att härda ut. L*
Men när man är där så är det enklare om det är fler gånger. En sak man ska göra som att äta sova älska.
Samt kör aldrig maxträning. Då får du för ont och då blir man less fort. Om du inte tänkt att tävla i kroppsbyggnad. Det är inte många...
För tränar man mer sällan så blir det mer ett jobb som "måste göras" Svårt att komma iväg.
Utan något man gör för att må bättre. Men tar 6-8 veckor innan man kommer in i det. Bara att härda ut. L*
Men när man är där så är det enklare om det är fler gånger. En sak man ska göra som att äta sova älska.
Samt kör aldrig maxträning. Då får du för ont och då blir man less fort. Om du inte tänkt att tävla i kroppsbyggnad. Det är inte många...
Du ska känna att du hade kunnat köra 20-30% hårdare.
Men det räcker. Tro mig. Jag har tappat så mycket fett och numera så ser jag man muskler när jag torkar mig.
Ibland så tror jag inte att det är mig jag ser. Inga "byggarmuskler" utan vanliga som ger konturer som jag inte sett på 30 år *L*
Träna gärna varannan dag eller kör 2 vila 2 osv. Samt kör överkropp och underkropp varannan gång.
Ibland så tror jag inte att det är mig jag ser. Inga "byggarmuskler" utan vanliga som ger konturer som jag inte sett på 30 år *L*
Träna gärna varannan dag eller kör 2 vila 2 osv. Samt kör överkropp och underkropp varannan gång.
Jag kör 5 ggr i veckan 70 min. 3 träningar vila en. Träna 2 vila en, osv.
Springer på löpband 20 min först. Men började med att gå hela tiden. Så man blir bättre utan att anstränga sig mer, märkligt...
Hållit på sedan 12/1 2012. men har fortfarande fett kvar., Vilken tur så jag har målet kvar. *L'
Samt som jag skrivit förr:
"Jag tränar inte för att bli trådsmal, utan för att inte bli jättetjock"
Älskar att äta och då är träningen förlåtande för synder som jag tillåter mig själv....
Kommentarer
Trackback
