Hej igen
Ojsan vad dagarna går fort. Det var ett tag sedan jag skrev här.
Regnet ramlar ner från himlen och det känns ganska ruggigt. Men man vänjer sig bara vintern kommer. Föredrar -10 istället för detta.
Tom fyller år snart. 13 år! Tiden går. Lite lustigt det där då jag har en dotter i Skåne som är samma ålder. Hon är snart äldre, iaf i förstånd och mognad. Det är försent för mig. Har jag inte blivit äldre i skallen nu så lär jag inte bli det senare heller.
Vad har jag gjort senaste tiden då ? Tränat , tränat och åter tränat. Men har bara 2 veckor av denna hårda period innan jag släpper på träningen för ungefär lika lång tid. 5 veckor. Har just nu gått ner 14 kg sedan 1/3 och 3 kg de senaste veckorna då jag kört hårt, värdigt hårt för en snart 58-åring. sedan 6 ggr i veckan och xa: 7 timmar.
När jag sedan släpper så går jag ner till 5 timmar i veckan. Tar en vilodag mer i veckan samt kortar ner övriga ca: 15 minuter per dag. Ligger just nu runt 100 min per dag.... 30 min styrka och 60-80 min löpning.
I Morgon lördag så är det dags för årets sista eller näst sista tävling. Timrå. Åkte final där senast så jag gillar den banan. *L*
Dags att packa det sista i tävlingsbilen och göra klart. Ska även handla dricka och mackor tills i morgon. Det är mest för Tom. Drickan.. Kaffe för mig.
HA en trevlig helg....
Kommentarer
Trackback
