wickes

Jag måste beställa tid hos läkaren på vårdcentralen i morgon. Tröttheten går inte över utan är istället större och större. Trötthetsdippa som jag kallar det har jag fått förut på em. vid 15 tiden. Nu har det börjat komma på förmiddagen.  Så det måste kollas upp.

 

Annars så blev det inget jobb här hemma som planerat av ovanstående orsaker. Resten av snön på taket föll idag så där är det inget kvar. Ligger i en hög på bägge sidor. Men som jag skrev igår så får det ligga och smälta bort.

 

Den är så packad så den går bra att gå på den. Hur tung den skulle vara att skotta vill jag varken tänka på eller testa.....

 

Orkar inte ens se det som styrketräning......

 

 

Onsdag och dagen efter 5 segern av 5 mot Färjestad. Men snart börjar slutspelet och då börjar vi om från noll igen..

 

Var 7 grader igår och ska bli samma idag. Snön från taket har rasat men låter den ligga och tina bort. Orkar inte och vägrar att skotta mer i vinter.

 

Ingen känning av träningen igår i kroppen men lite i halsen. Men det kan vara inbillning med då jag har en tendens att känna efter för mycket ibland...

 

Annars så känns det som om det det mesta går på "tomgång" just nu.

 

Glad för en vän som har hittat en som kan ge henne det hon behöver. Dom hade varit till Stockholm i helgen och det var lyckad och det kunde man läsa på hennes Facebook.

Glad att det ordnars sig för henne och att hon hittat det hon så länge som hon behövt och förtjänat.

Sen så har hon även kämpat med annat för att förändra sig själv. Hon har tappat vikt och ser fantastisk ut. Ny frisyr och nya "brillor"

Härligt att se när någon bryter sig ur det gamla invanda och ger sig chansen att starta på nytt och lyckas.

Ger hopp till andra att se .....

 

Ikväll så är det ett par timmar som Tom är hos sin mamma så jag ska jobba lite hemma här och se till att aktivera mig själv. Dags att sluta "tycka synd" om mig själv. Är snart vår för sjutton.

 

Hm, måste ha en Mc.....

Då är det snart dags för resan till Bjärtrå för att titta på hockey. Tack exet för att du tar Tom så jag får åka och titta.

 

Träningen idag var en väldig paradox. Skulle ta det lugnt pga att jag varit förkyld efter garagejobbet i helgen samt att jag pga det hade ont i halsen igår morse.

 

Jag tog det väldigt lugnt på löpbandet. Gick bara i 5 minuter innan jag tag lite vatten och gav mig på maskinerna.

Skulle ta det lugnt och bara köra igenom. Men väl när jag började så kände jag direkt att det var superlätt idag.

Så jag körd överkroppen och fullt ut. Dvs som jag kör i normala fall.

Men det var så lätt så jag t.om skrattade för mig själv. Tanken föddes att jag kanske skulle köra en tre dagar vila en gång i månade så kroppen får vila lite extra.

 

Tror jag ska testa det ett tag, kanske fram till sommaren så jag får utvärdera det .

 

Nu är det tajm för hockey....

Visst är man ganska löjlig. Eller mycket. -4 och man säger Brrrrrr. Var bara ett par dagar sedan man sa härligt.....

Kan ha att göra med att det var +6 på dan igår och jag stod här ute och tvättade bilen med slang !! 25/2....

 

Skall strax iväg till jobbet. Får se om jag ska träna lite pytte. Köra igenom musklerna iaf. Inte ont i halsen idag men lite snorig.

 

Vi får höras senare. Ingen ro i kroppen att sitta här *L*

Jahapp, då har jag dragit på mig lite snuva och ont i halsen från att ha legat på golv och mekat bil. Skitbra Inge.............

 

Men det är som det är och ska bara se till att underhålla lite på träningen.,. Dvs att bara köra lätta vikter och undvika puls och det innebär givetvis löpbandet,,,

 

Sovit lite dåligt senaste dagarna. Är nog tecken på detta samt att jag tänker för mycket. Vill flytta men det innebär att gå tillbaka till att ha det sämre med pengar då huset är betalt och klart och jag bor för 1900 i månaden allt inräknat till att måste slänga ut 5-6 tusen i hyra. Blir mindre att röra sig med.....

 

Höra senare då.............

Bilen blev inte riktigt klar idag heller.

 

Fattas jättelitet men Magnus vars garage vi är i blev tvungen att fara på ett möte i Sundsvall så vi fick lämna det lila som var kvar.

Att sätta dit handbromskabeln och justera den. Sen är den klar. Bara på med däcken och testa.

Men stötdämparna var iaf totalt slut. Så bilen blir skön att köra sedan. Den saken är klar..

Funderat på att åka iväg och testa den på onsdag och se hur den blev.

Varför onsdag? Jo Tom är hos sin mamma till 19.30 så jag kan åka iväg ett par timmar och få vara mig själv närmast en stund.

 

Men vi får väl se vad det blir...

 

God kväll..

Jag är gammal, eller iaf äldre....

 

Var hos Magnus och bytte bakaxel, eller nästan, blir klar idag. Vi lossade för mycket saker så det blev extrajobb.

Men det är så ibland att man jobbar för fort och inte tänker och då får man betala det i jobb och tid. Men nu vet vi....

Men till det jag skulle säga. Gammal/äldre... efter 10 timmar hoppandes upp och ner på golvet så värker denna gamla kropp. Inte så farligt men det känns.

Tur för mig så läser Magnus inte mina bloggar annars så skulle jag få höra det... *L*

 

Ska strax iväg med Tom till hans mamma och sen ska jag träna innan vi gör bilen klar.

 

Vi hörs senare så jag får berätta om det blev bättre....

 

 

Lite tips om ni vill komma igång  att träna på mitt sätt.

 

 

Hur konstigt det än låter så är det jobbigare att träna 1-2 gånger i veckan än 3-4.

För tränar man mer sällan så blir det mer ett jobb som "måste göras" Svårt att komma iväg.
Utan något man gör för att må bättre. Men tar 6-8 veckor innan man kommer in i det. Bara att härda ut. L*

Men när man är där så är det enklare om det är fler gånger. En sak man ska göra som att äta sova älska.

Samt kör aldrig maxträning. Då får du för ont och då blir man less fort. Om du inte tänkt att tävla i kroppsbyggnad. Det är inte många...

 

Du ska känna att du hade kunnat köra 20-30% hårdare.

 

Men det räcker. Tro mig. Jag har tappat så mycket fett och numera så ser jag man muskler när jag torkar mig.
Ibland så tror jag inte att det är mig jag ser. Inga "byggarmuskler" utan vanliga som ger konturer som jag inte sett på 30 år *L*

Träna gärna varannan dag eller kör 2 vila 2 osv. Samt kör överkropp och underkropp varannan gång.

 

Lördag och Tom hemma. Borgar för en bättre helg. Avskyr då han är borta. Inte så att vi gör jättemycket då han älskar sitt tv-spel, men känslan att jag måste finnas där när han behöver mig.

 

Idag så ska arbetet på Volvon starta. Min 960 2.5. Ska byta hela "multiaxeln, (bakaxel) det det är enklare än att bara byta själva differentialen. Ska nämligen byta den då jag då byter från 4:10 till 3:73 i utväxling.

Det innebär att motorn på samma hastighet, säg 100 km/t, kommer att varva 300 varv mindre. Dvs mindre bensin.

Vet inte vad Volvo tänkte på då dom byggde den då den varvar ca:3000 varv vid 100 km. Dom flesta bilar ligger vid 2200-2500 Varv. Samt att Volvon är en 6:a med en massa vrid. 

 

Ska senare i sommar även byta växellåda på den då det finns en annan med en bättre utväxling på den. Totalt kommer jag att få ner varvet runt 600 varv vid samma hastighet. 

Har räknat på det med bilens vikt och vrid i motorn och om jag har rätt, och det brukar jag i dessa fall, så kommer jag att vid 110 km i timmen att få ner soppaförbrukningen från ca: 1.2 till ca:0.85.

 

Den blir lite slöare när man ska köra om på femman men det är bara att skifta växel från femman till fyran istället så kommer det att gå lika fort. Sen ska jag ha den som långfärdsbil och som dragbil till tävlingar.

Då kommer jag att ligga på farthållaren och bara glida....

 

Åker till Magnus och börjar om ca:2 timmar.

 

Sovit dåligt inatt. Tänkt för mycket.......

 

 

Fredag igen. urk.

 

Solen är på väg igenom så allt vore bara bra. Men känner mig inte speciellt upplyft ändå.

Oroskänsla i kroppen och den vill inte lämna. Är en typ av existentiell sak. *L' Svårt att förklara.

Inget som är speciellt kul just nu. Svårt att gå vidare.

Varför ? ja du, om jag visste. Men osäkerhet i vissa fall leder till resultat som jag upptäcker i efterhand leder till något som jag skulle vilja ha haft.

Eller saker som kommer fram som jag skulle vilja ha men så blir det inget mer. Hade varit bättre att inte veta istället för att tro att det fanns en annan framtid. Ja ja...

 

Det var iaf en klang och jubelföreställning i hockeyn igår. 9-1 mot Brynas utan självförtroende och då är AIK en för stor motståndare. Brynäs blev totalt överkörda och hade inte en skugga mot serien snabbaste och skickligaste lag.

Eller som Rhenberg på Tv sa vid ett tillfälle:

 

"När dom spelar den bästa hockeyn dom kan hänger inget lag med i Sverige, kanske ingenstans. Dom spelar som i trans"

 

Det tror jag att dom flesta skriver under på. Även om man inte är fan av AIK utan bara är hockeyälskare...

Inte på mitt bästa humör idag.

 

Tänkt mycket på min familj, eller brist på familj och ensamheten. En bror död, mördad. och en som jobbar jobbar och inte har en antydan till behov av kontakt.

 

Jag saknar verkligen familj aspekten. Vet att den inte kommer åter, men sorgen finns där.

 

När jag var ihop med Ingela så var hon så förvånad över att jag älskade att göra saker för hennes barn som hon gjorde för att hon måste. Eller annat med. Att jag älskade saker som de flesta såg som måsten....

 

Köra hit och dit. Stå och vänta på saker som borde vara jobbiga. Jag älskade det. Jag fick en märklig kontakt med speciellt två av dom. Märklig på det viset att dom visade på ett sätt som bara "vi" märkte att det fanns kontakt.

 

Flickan då runt 11 som ibland kom och kröp upp hos mig då vi tittade på tv. Speciellt när mamma var på jobbet eller var hon var.

 

Pojken som efter kanske 8-10 månader, 4 år, kom in i badrummet och frågade om han fick duscha med mig.

Visst sa jag och han hoppade in. Efter en stund när vi pratade om hans 3 systrar som bodde hemma, och att han var ensam pojke, så tittar han på min snopp och sedan sin och utbrister utan dold förtjusning, " Vi är pojkar vi" *L*

 

Dags för att gnugga gaddarna...

Då har jag köpt vitaminerna så då får jag ge dom en vecka eller två och se om det blir något skillnad. Nog för att jag tvekar men hoppat är det sista som överger en. Sägs det...

 

Synd för mig att det bara är kompisar som hittar "span" Blir lite svartsjuk. *L*  En i Sollefteå har en och en annan söderut. Hoppas att vi kan behålla vänskapen bara.

Det brukar vara svårt ibland då den"nya" ibland kan känna "svartsjuka" och misstänksamhet mot en annan av samma kön som han själv. en v får väl se. Huvudsaken är att hon är intresserad för det är hennes liv det handlar om.  Hon förtjänar lite lycka hon med. Min tid kanske kommer. Vem vet *L*

 

Hm, undra om det var sömntabletter jag åt ! Svintrött.....

 

Blir en ganska tidig kväll så jag får ligga och lösa en stund. Oftast så lägger jag mig så sent så jag hinner int eläsa något innan jag somnar.

 

Just fan, glömt att kolla postlådan.

 

Ha det

 

 

Måste ta en funderare om jag var med i matchen igår. Känner mig lite mörbultad. Men AIK (vi) vann så lite får man stå ut med.

Solen lyser in här och dagen lovar ett underbart senvinterväder. - 7 ungefär. Synd man inte åker skidor eller slalom. det är tur det.

 

Ska iväg på apoteket och köpa B12 idag. Jag hoppas det fungerar lika bra som när jag började med magnesium då jag hade haft kramp i benen ett bra tag på nätterna. Försvann direkt och träningen hoppade ett stort steg framåt.

Blir det samma nu så kommer jag att kunna åka skidor i Vm. Framför tv.n iaf.   *L*

 

Nä, dags att få på sig långfillingarna, som för övrigt måste vara värdens osexigaste plagg, och göra sig klar för jobbet....

 

Hörs....

Då är det dags att åka till Bjärtrå och titta på den enda matchen som spelas idag. AIK mot aik. *L*

 

Men har lite dåliga vibbar. Men förhoppningsvis så bilar jag hem med glatt humör.

 

Kan inte säga det om jobbet just nu. Retar mig på vissa saker där. Men det kommer att reda upp sig. det kan även bero på obalansen som jag har i kroppen just nu.

 

Ska köpa B12 i morgon och ge det en chans. Märker jag ingen skillnad på en månad så måste jag gå till doktorn och kolla upp mig och tröttheten i kroppen som är för stor. För så pass mycket jag tränar så ska jag må bättre.

För det gör jag emellanåt. Så just skillnaden då jag mår som en kung och dagarna som jag är supertrött måste bero på något.

 

Nu är det hockey...

Ibland säger vänner saker som dennes vän behöver.

Ibland säger vänner som denne behöver höra.

 

För att vem vill man höra sanningar av. Om inte ens vän ?

För vad annars är då en vän ??

 

Kul att få lite reaktioner på det jag skriver. Kanske just därför jag skriver. Inte bara då jag använder bloggen för att ibland rensa tankar, och ibland bara för att skriva skit. Tänk prata......

 

Blev ett kort inlägg men det var mest för att kanske stilla nyfikenheten på vem "Lena" är som gjort inlägg och kanske ser att jag skrivit ett nytt via Facebook.

 

Så ful i fan kan jag vara......

 

 

Jag har länge varit väldigt trött och så och har fått tips av många vad det kan vara. Så jag kollade upp B12 idag och jösses så förvånad jag blev då allt stämde. Trött osv.

 

B12 är inget som kroppen producerar själv, utan det får man med maten. Funkar säker om man åt som man ska mer än en gång per dag samt inte tränade så pass mycket som jag gör.

Så jag ska köpa och äta en kur. Värt att prova..... Samt lära sig äta rätt !! Hur det ska gå till. Gör Mat till Tom, men kan inte förmå mig att äta vanlig mat alla gånger. Hm, varför.... ?

 

Annars har dagen varit lite i "surhetens tecken" Hur en kompis kan bli förbannad för att JAG säger hur JAG tycker att det fungerar i vår vänskap. Hur jag känner osäkerhet och vill kunna berätta det. Då får jag skit för det, samt en kompis till denne som säger att jag sårat och gjort henne illa. ????? För att jag skrivit hur jag mår ???  Sjysst kompis det då... Samt det jag skrev var för att jag trodde att vi var kompisar och kunde prata utan att hon ska se det som ett påhopp. För jag har ställt upp på henne många gånger, och hon på mig. Men man får tydligen inte säga något som kan uppfattas fel. Svårt att leva så.

Hennes förlust.

 

Eller det ett utslag att reagera innan man läst vad det egentligen står??

 

Nåja.

 

Nu blir det inget speciellt resten av kvällen Bara ta det lugnt och ringa några samtal. Finns dom som tycker om mig......

 

 

Så är söndagen snart slut, och en Svensk vann något med saker på fötterna på tv....

 

Träningen var tung idag fast jag genomförde den på ett bra sätt. Så jag törs nästan säga att jag är frisk igen. Men det tar upp mot 10 dagar innan jag är där jag var. Men det spelar ingen roll. Bara kul att kunna köra mot nya mål. Mina mål.

Lyxade till maten lite med att äta ute. På Träffen. Någon köttgryta av något slag. Gott var det iaf.

Men väldigt avslappnande då hela köret med mat och kaffe samt tidningen tar 60-70 minuter. Nu blir det strax att dammsuga lite och lägga in mattor som hängt ute en vecka eller två. Väl vädrade..

 

Ha en bra avslutning på helgen, önskar Inge

 

 

 

 

Då är det snart dax för dagens träningspass. Ska bli skönt. Skallen blir rensad med.

 

Känner att jag behöver dte efter ett otroligt mess på Facebook igår. Hur man utan att läsa det man skrivit på bloggen och blir anklaged att vara oförskämd mot en och inte borde skriva det på bloggen,.

Lite märklilgt då jag inte hade nämt namn eller var hon bor. Samt inte skrivit om henne utan om hur jag uppfattat vissa saker och är av den tydligen dumma typen som tror att om man är kompisar så är det bägges ansvar att vårda den .

Sen får jag skit av en annan som inte vet ett dugg.... Märkligt sa Bull.....

 

Ja efter träningen så ska jag kanske hälsa på ett par mellan Härnösand och Timrå. Det går ett par timmar och sedan så blir det att vika tvätten som jag har gjort i helgen innan Tom kommer hem. 

Sen har jag tänkt att hinna lite, betoning lite, på tävlingsbilen.

 

Vi hörs i eftermiddag...

 

 

Blev ingen hockey. Den började 18.30. Då är det snart saker på tv jag vill se.

 

Så jag var och fick mig dagens kaffe hos Magnus som var lite bakis idag. Stackarn, inte ...

Sen så var jag och handlade lite ifall jag skulle bli hungrig senare ikväll. Men troligen så blir det inget med det.

Har dessutom hunnit med att få igång all belysning i källaren efter jag flyttade på saker där nere för att få det lite lättare att arbeta där.

 

Så i morgon ska jag ta lös det som är snett och krokigt på tävlingsbilen. Tar inte lång tid men skönt att få det gjort.

Sedan måste jag leta efter längre fjädrar till den samma. Han är lite för låg och när det blir hål på banan så slår den igenom och börjar att hoppa istället för att styra dit jag vill.

 

Sen så kanske jag skruvar  ut stolen på tävlingsbilen då det är nya krav från i år på den. Men det handlar om sin egna säkerheten så det är bra dumt att protestera..

 

Så med lite tur så gaå dagen fort i morgon. Det får jag rapportera om då *L*